急性胃肠炎
肚子里的“狂风雨”
什么是急性肠胃炎？
急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，算作常见消化谈疾病，它起病急、与节日饮食关联细巧，多数情况下通过正确护士可自愈。
【主要病因】
张开剩余79%1. 饮食不妥：食用不崭新海鲜、未绝对煮熟的肉类，暴饮暴食，冷热食物轮流（如吃完暖锅坐窝喝冰饮料）。
2. 病原感染：细菌、病毒侵入胃肠谈激发炎症。发病后胃肠功能会暂时“歇工”，不仅影响进食和休息，严重时还可能激发脱水，让雀跃的春节变得无语。
【典型症状】
症状正常在构兵病原体后几小时到几天内出现，握续数天。
泻肚： 最常见症状，大便多为水样或稀糊便，严重时一天可达十数次。
恶心、吐逆： 可先于泻肚或与泻肚同期发生。
腹痛、痉挛：腹部阵发性绞痛，位置多在中上腹或脐周。
发烧： 部分患者会出现中低度发烧，细菌感染时可能高热。
全身不适：乏力、头痛、肌肉酸痛等。
脱水（最危急的并发症）： 这是需要高度警惕的情况！
轻度脱水：口干、尿量略减少。
中重度脱水： 口干舌燥、眼窝凹下、皮肤弹性差、尿量昭彰减少（如普及6小时无尿）、软弱、头晕、站迅速我晕。
【若何疗养】
绝大多数急性肠胃炎是自限性的，兴致是体格不错自行吊销病原体并收复，正常需要3-7天。
疗养的野心不是“诊疗”疾病自己，而是缓解症状、退守和疗养脱水，让体格舒心地渡过这个时刻。
1. 立即暂停进食，让肠胃休息：吐逆或腹痛剧烈时，暂时禁食 2-4 小时，切勿将就进食，幸免加剧胃肠谈包袱。
2. 补充水分和电解质，退守脱水：吐逆和泻肚会流失广泛水分和电解质，这是居家护士的中枢。首选饮品为药店可购的口服补液盐 III，按阐明书冲调饮用；替代有野心为清淡的汤、稀释的苹果汁，或好处糖盐水（500 毫升温水 + 半啤酒瓶盖盐 + 4 平啤酒瓶盖白糖）。喝水不错小口、常常饮用，每 5-10 分钟喝一两口，幸免一次性广泛饮水刺激吐逆。
逐渐收复饮食，检朴到繁：吐逆住手、症状缓解后，快乐飞艇下载从清淡、易消化的食物启动，谨守“由少到多、由稀到稠” 原则。推选食物有白粥、烂面条、苏打饼干、烤馒头片、香蕉、苹果泥；严格幸免浓重辛辣生冷食物、乳成品、高纤维及产气食物、含咖啡因或乙醇的饮料。 保证充分休息，助力体格配置：体格需要能量抵御感染、配置胃肠黏膜，手艺请保证有余的就寝和休息，减少举止。
3.出现脱水迹象：口干口渴严重、眼窝凹下；小便量显贵减少（超8小时无尿/尿色深黄）；皮肤干燥、弹性变差；精神凄怨、荒谬困乏 / 轻浮不安。
{jz:field.toptypename/}4.握续高热：体温超38.5℃，服用退烧药后难以下落。吐逆/泻肚失控：常常吐逆无法摄入任何液体，或一天泻肚超10次。
5.消化谈出血：便中带血，或吐逆物有血/呈咖啡色。
6.剧烈腹痛：腹痛部位固定，且痛楚感握续不缓解。
7.突出东谈主群患病：婴幼儿、老年东谈主、妊妇，或自己有糖尿病、腹黑病、肾病等基础疾病的患者，病情变化快，冷落尽早猜度大夫。
【若何退守】
1.平日戒备饮食卫生，确保食物崭新。购买食材时仔细检验保质期和存放门径，幸免食用变质过时的食物。关于肉类、海鲜等，要确保崭新并妥善储存。
2.清洁食物，烹调前要精致清洗食材，蔬菜、生果可用流动净水冲洗，肉类要清洗血水。
3.幸免生食，尽量不吃生食物或未煮熟的食物，生肉、水生海鲜尽量绝对煮熟后再食用。
4.养成精粹饮食民俗，章程进餐，保握正常消化节奏。
5.平衡饮食多吃富含维生素和卵白质的食物，少吃刺激性食物，如辛辣、浓重、过冷或过热的食物，这些可能刺激胃肠谈黏膜。
6.戒备个东谈主卫生，勤洗手，保握厨房清洁，案板、刀具等厨具要生熟分开，驻防交叉感染。
图文：八病区 冯丽媛 商蕾
裁剪：朱文祥 责编：高秀芳
审核：纳顺达来、彭建峰
发布于：北京市
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